サプリメント

過剰？欠乏？種類は？ 蛋白質の摂取について

2023年5月21日 ichiroiitsuka 蛋白質って１日に何グラムぐらい摂取すればいいのかしら？ 最近は蛋白質を積極的に摂取した方が良いという風潮が出てきていて、多くの企業からプロテインパウダーが販売されてい …

サプリメント摂取について About supplement intake

2023年4月30日 ichiroiitsuka 皆さん、こんにちは。 Hello everyone. 今私は、かなりの量のサプリメントを摂取していますが、その成分につ …